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Rückbildungskurs mit Baby

 
 
Der Kurs findet jeweils am Mittwochmorgen 10.00-10.50 Uhr statt.

 

Kursbeginn:

Zwischen 6-10 Wochen nach der Geburt.
12 Wochen nach einer Kaiserschnittentbindung.

 

Schwerpunkte:

Erklärung von Aufbau und Funktion des Beckenbodens und dessen Stärkung mit gezielten Übungen.

Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Die durch das Stillen und Tragen vom Baby stark beanspruchte Oberkörpermuskulatur wird mit verschiedenen Übungen,
Dehnung und Massage wieder harmonisiert.

Möglichkeiten für Austausch und Fragen unter den Kursteilnehmerinnen.

 

Sie haben die Möglichkeit, Ihr Baby mitzubringen.
Die Kinder werden zum Teil in die Übungen mit integriert.

 

Die Teilnehmerinnenzahl ist beschränkt: Bitte melden Sie sich ca. 2 Wochen nach der Geburt telefonisch bei mir.