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Kurse Rückbildung ohne Baby

 
 
Zeit für Sie selbst.
Zeit für Ihr Körpergefühl.
Austausch und Begegnungen mit anderen Müttern..
 
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Kursbeginn:

Zwischen 6-10 Wochen nach der Geburt.
12 Wochen nach einer Kaiserschnittentbindung..

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Schwerpunkte:

Erklärung von Aufbau und Funktion des Beckenbodens und dessen Stärkung mit gezielten Übungen.

Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Die durch das Stillen und Tragen vom Baby stark beanspruchte Oberkörpermuskulatur wird mit verschiedenen
Übungen, Dehnung und Massage wieder harmonisiert.

Möglichkeiten für Austausch und Fragen unter den Kursteilnehmerinnen.

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Die Teilnehmerinnenzahl ist beschränkt.
Bitte melden Sie sich ca. 2 Wochen nach der Geburt telefonisch bei mir.

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